Wiele kobiet nie jest zadowolonych z wielkości swoich piersi i marzy o ich powiększeniu.
Rozmiar piersi jest w dużej mierze zdeterminowany genetyką, ale zależy także od innych czynników, takich jak poziom hormonów i całkowita masa ciała.
Chirurgia plastyczna jest popularną metodą powiększania piersi, jednak oprócz wysokich kosztów, jak każda operacja, niesie ze sobą pewne niebezpieczeństwo i może powodować poważne powikłania.
Jeśli wolisz mniej drastyczne podejście, możesz skorzystać z szeregu naturalnych metod powiększania piersi.
Sposoby na powiększenie kobiecych piersi
Kobiece piersi składają się w 85% z tkanki tłuszczowej, dlatego głównym sposobem na powiększenie ich rozmiaru jest przybranie na wadze. Odkładanie się tłuszczu spowoduje, że jego część odpłynie do piersi i sprawi, że będą większe. Zwiększ spożycie kalorii, jedząc częściej w ciągu dnia i spożywając więcej zdrowych tłuszczów, takich jak oliwki, awokado, orzechy, nasiona lnu i sezamu oraz oleje z tych produktów. Niestety nie da się najpierw skierować tłuszczu na piersi.
Innym powodem, dla którego kobiety mają małe piersi, jest brak równowagi hormonalnej. Organizm kobiety może wytwarzać za mało żeńskiego hormonu estrogenu, który wspomaga wzrost piersi, i za dużo męskiego hormonu testosteronu, który zakłóca rozwój piersi. Dlatego konieczne jest utrzymanie poziomu testosteronu w normalnych granicach, a w celu zwalczania niedoborów estrogenu spożywaj pokarmy, które pomagają go uzupełnić. Ponadto, jeśli organizm nie wytwarza wystarczającej ilości estrogenu, przyjmowanie tego hormonu w postaci tabletek będzie stymulować wzrost tkanki komórek piersi. Jednak leki hormonalne muszą być przepisywane przez lekarza.
Ćwiczenia nie są w stanie powiększyć komórek samej piersi, ponieważ nie zawiera ona mięśni, a ma na celu rozbudowę mięśni znajdujących się pod nią. Mięśnie piersiowe wypychają piersi nieco do przodu, co poprawia ich kontur i sprawia, że wyglądają na większe i bardziej ujędrnione. Dobrymi ćwiczeniami na mięśnie piersiowe są pompki, wyciskanie na ławce i unoszenia hantli. Ponadto ćwiczenia te można wykonywać w domu. Używaj lekkich ciężarów i wykonaj kilka serii po 7-15 powtórzeń. Za pomocą ćwiczeń możesz także poprawić swoją postawę, co z pewnością wpłynie na wygląd Twoich piersi.
Masuj piersi codziennie przez co najmniej 3-5 minut 3 razy dziennie. Masaż pomaga stymulować wzrost piersi, ponieważ poprawia krążenie krwi, dzięki czemu składniki odżywcze łatwiej docierają do obszaru piersi. Masaż będzie szczególnie skuteczny w połączeniu z jednym z kremów powiększających piersi.
Produkty poprawiające wzrost piersi
- Soja zawiera fitoestrogeny – substancje, które mają działanie powiększające piersi podobne do estrogenów. Co więcej, soję można spożywać w różnych postaciach, w tym w mleku sojowym, tofu i edamame. Spożywanie pokarmów bogatych w białko poprawia również wzrost piersi. Jedz jajka, twarożek, ryby, mięso, a także przygotuj koktajle proteinowe, aby osiągnąć maksymalne rezultaty.
- Nasiona sezamu i lnu jest dobry dla ogólnego stanu zdrowia i zawiera także fitoestrogeny, które wspomagają wzrost piersi. Sezam jest także bogaty w wapń, fosfor, żelazo i białko – takie połączenie pozwala wzmocnić i powiększyć piersi. Można je jeść na surowo lub pieczone. Dodawaj nasiona do sałatek i innych potraw, wybieraj wypieki z sezamem i lnem. Olejek sezamowy i lniany możesz także nakładać bezpośrednio na piersi.
- Owoce i warzywa zawierają również fitoestrogeny, ale w mniejszych ilościach. Aby zwiększyć rozmiar piersi, włącz do swojej diety słodkie ziemniaki, buraki, marchew, ogórki, pomidory, dynię, bakłażan, kapustę, brokuły, kalafior, czosnek, wiśnie, śliwki, daktyle, oliwki, papaję, granaty i jabłka. Przyprawy sprzyjające powiększeniu piersi: goździki, imbir, kurkuma, oregano, tymianek, pieprz, szałwia, koniczyna czerwona, anyż. Zboża i rośliny strączkowe: jęczmień, owies, ryż brązowy, ciecierzyca, groch, soczewica, fasola, lucerna, nasiona dyni i słonecznika.
- Zioła od stuleci z powodzeniem stosowane są na powiększenie piersi i można je włączyć do diety w postaci proszków, suplementów czy herbaty. Zioła stymulują wzrost tkanki piersi poprzez uzupełnianie hormonów w organizmie w bardziej naturalny sposób niż przyjmowanie suplementów hormonalnych. Koper włoski, kozieradka, palma sabalowa i pochrzyn dziki są bogate w fitoestrogeny i znane są ze swoich właściwości powiększających piersi. Koniczyna czerwona, dong quai i błogosławiony oset również wspomagają wzrost tkanki piersi.
- Leki w postaci kremów zawierających jako substancję czynną fitoestrogeny, które są wytwarzane przez powyższe rośliny, pomagają również zwiększyć rozmiar biustu. Takie produkty nakłada się i działa bezpośrednio na klatkę piersiową, nie wpływając na inne części ciała. Ponadto kremy powiększające piersi mają właściwości kosmetyczne, które mogą poprawić wygląd piersi.
Wskazówki i ostrzeżenia
Zazwyczaj, aby zobaczyć rezultaty, należy stosować naturalne metody powiększania piersi przez kilka miesięcy.