Piękne, wspaniałe piersi to nie tylko przedmiot dumy dla kobiety. To prawdziwa broń, która pokonuje płeć przeciwną. Nic dziwnego, że powiedzą, że jeśli odrzucisz dwa górne guziki na bluzce, twoje oczy nie można już namalować. Ale co z tymi przedstawicielami Fair Sex, których natura nie przyznała dużego rozmiaru?
Nie rozpacz! Zawsze możesz umieścić implanty, zwracając się do dobrego chirurga. Jeśli strach przed stołem operacyjnym jest zbyt duży, warto go użyć metod ludowych. Istnieje kilka skutecznych sposobów powiększania piersi w domu.
Kosmetyki
Świetnym rozwiązaniem są kremy. Aby zwiększyć objętość klatki piersiowej, zaleca się osiągnięcie maksymalnej elastyczności i elastyczności skóry w dekolcie. Pomoże to specjalnym kosmetykom, które zostały stworzone bezpośrednio dla tej delikatnej części ciała. Związki kosmetyczne powinny zapewnić:
- elastyczność;
- wilgoć;
- elastyczność;
- odżywianie.
Nie zaleca się stosowania leków anty -cellulitu do klatki piersiowej, ponieważ mogą one złagodzić obrzęk i ochłodzić powierzchnię lub spalanie tłuszczów. Takie działania w tej sytuacji są bezużyteczne.
Aby popiersia była bardziej ekspresyjna, zaleca się przyjmowanie żeli, balsamów lub kremów, w tym witamin, olejków eterycznych i fitoestrogenów. Ostatnia grupa elementów w przyrodzie przypomina seksualne hormony żeńskie. Jedyną różnicą między nimi jest pochodzenie. Fitoestrogeny to substancje uzyskane z bluszczu, soi i innych roślin.
Możesz także użyć kosmetyków w oparciu o działanie komponentów, które mają na celu aktywację mikrokrążenia. W rezultacie krew zaczyna aktywnie dodawać krew do gruczołów sutkowych. Wśród takich substancji kigelin i błękitna glina są szczególnie popularne. Takie składniki zapewniają szybki obrzęk gruczołów sutkowych.
Działanie takich substancji jest krótkoterminowe. Aby osiągnąć przedłużony wynik, konieczne jest użycie takich produktów co najmniej 2 miesiące.
Obciążenia sportowe i ćwiczenia
Możesz podnieść efekt powiększania piersi i wizualnie podnieść je za pomocą sportowych obciążeń. Aby osiągnąć maksymalny efekt, profesjonaliści zalecają zwrócenie uwagi nie na mięśnie klatki piersiowej, ale na podskórną strefę szyi. Jeśli tylko ten mięsień jest pompowany, możesz uzyskać „efekt kulturystyki”. Mówiąc najprościej, biust będzie się mocno zawiesić, co z pewnością nie dodaje atrakcyjności kobietom.
Warto zwrócić uwagę na fakt, że zwiększenie klatki piersiowej w domu nie jest tak proste. Optymalne jest rozpoczęcie szkolenia z trenerem, który pomoże zbudować indywidualny program klasowy. Wśród nich będzie najbardziej skuteczne:
- wioślarstwo;
- ławki z hantlami;
- push -ups;
- Pływanie klamrowe.
Jeśli kompetentnie zbudujesz obciążenie sportowe, możesz szybko stworzyć doskonałą ulgę. Uważa się, że klasy pozwalają zwiększyć biust o około 2-3 cm.
Istnieje kilka skutecznych ćwiczeń:
- Ściskając dłonie. Konieczne jest przekroczenie dłoni, aby uzyskać pozycję przypominającą modlitwę. Na poziomie klatki piersiowej musisz umieścić łokcie. Zaleca się zmiażdżenie dłoni z maksymalną siłą. Warto to wytrzymać tak długo, jak to możliwe. Należy wykonać co najmniej 5 podejść.
- Wykonanie push -ups. Aby uzyskać ekspresyjną ulgę, zaleca się uczynienie ich 2-20 razy. W takim przypadku zaleca się pozostanie na skarpetkach, z równą pozycją. Podczas wykonywania ćwiczenia jest bardzo ważne, aby dotknąć podłogi krawędzią podbródka.
- Szkolenie na specjalnych urządzeniach. Takie narzędzia pozwalają zwiększyć objętość biustu. Ponadto zapewniają zapobieganie jadalni dekoltu. Kształt klatki piersiowej jest ciągnięty przez idealne badanie niezbędnych mięśni.
Masaż na popiersie
Jak powiększyć piersi w domu przy użyciu innych dostępnych metod? Wielu profesjonalistów oferuje masaż. Zaleca się wykonywanie procedury przy użyciu specjalnych kosmetyków skupionych na zwiększeniu tego obszaru. Podobne sesje, które można wykonać niezależnie, zapewniają przepływ krwi do pożądanej strefy.
Technika Shiasu jest jedną z najskuteczniejszych metod masażu. Jest to opcja orientalna, która należy do kategorii refleksologii. Obejmuje to wpływ na niektóre punkty. Zaleca się poszukiwanie masażu Shiats profesjonalistom, ponieważ niezwykle trudno jest wziąć pod uwagę wszystkie subtelności procedury samodzielnie. Trudno jest znaleźć niezbędne punkty, a mianowicie pozwalają osiągnąć niezbędny wynik.
Masaż rąk to świetna okazja do zwiększenia popiersia. Technika opiera się na:
- poklepanie;
- delikatne uderzenia;
- Miękkie ruchy prasowe.
Bardzo ważne jest, aby nie wykonywać ostrych i zbyt aktywnych działań, aby zapobiec rozciąganiu skóry i pojawieniu się rozstępów. Na początek zaleca się ogrzewanie w dłoniach lekko oleju lub śmietany. Następnie musisz ostrożnie masować popiersie, poruszające ruchy w kierunku szyi. Zaleca się codzienne przeprowadzanie takiej procedury. Jego czas trwania powinien wynosić co najmniej ćwierć godziny.
Kolejna produktywna technika nazywa się woda. Zaleca się codzienne przetwarzanie dekoltu w dekolcie albo chłodną lub ciepłą wodą. Strumień powinien poruszać się płynnie. Najlepiej wybrać kierunek do pustej części zewnętrznej. Każdego dnia taka procedura jest konieczna przez około 2-3 minuty z każdej strony.
Podczas przeprowadzania masażu wody bardzo ważne jest unikanie sutków.
Po masażu stanik musi być noszony. Jest to konieczne, aby zapewnić wsparcie piersi.
Żywność
Głód i piękne, wspaniałe piersi są niezgodne. Aby tkanka tłuszczowa nie zniknęła, ale wręcz przeciwnie, popiersie nabyło atrakcyjne wymiary, zaleca się obejmowanie w diecie zboża i upraw zboża. Powiększenie piersi okaże się przydatne:
- proso;
- Owies;
- jęczmień;
- Brązowy ryż.
Produkty te można spożywać w postaci infuzji i zbóż.
Wśród innych potraw, które są przydatne w tym obszarze, konieczne jest wyróżnienie produktów mlecznych i samego mleka. Warto również włączyć mięso z kurczaka w menu. Wszystkie to źródła białka, które przyczyniają się do powiększania piersi.
Nie mniej przydatne do osiągnięcia pożądanych wyników nasion sezamu, oliwek, nasion lnianych, awokado, tłuszczowych ryb. Wszystkie są źródłem kwasów nasyconych mono. Jednocześnie tłuszcze zawarte w tych produktach nie są w stanie odejść w biodrach i talii.
Produkty, o których można osiągnąć syntezę estrogenu, mogą zasługować na szczególną uwagę. To są szyszki chmielowe. Zaleca się użycie tego produktu w postaci infuzji. Buksy należy ważyć i pić. Kurs powinien trwać co najmniej 7 dni. Możesz to powtórzyć tylko raz w miesiącu.
Oleje kosmetyczne
Do powiększania piersi w domu naturalne oleje są bardzo przydatne. Za wszystko inne przyczyniają się do zwiększenia tonu i elastyczności popiersia. Sekret skuteczności takich funduszy jest unikalna kompozycja. Mają:
- cenne pierwiastki śladowe;
- witaminy;
- fitoestrogeny.
Całkowita tych substancji doskonale wzmacnia skórę klatki piersiowej i odżywia ją. Oleje kosmetyczne są również w stanie wyeliminować rozstępy i zmarszczki. Zaleca się korzystanie z takich narzędzi po wzięciu kąpieli lub prysznica. Olej musi być delikatnie wcierany w skórę w dekolt. Masaż z takimi związkami jest szczególnie skuteczny.
Najbardziej skutecznym będzie olej migdałowy, skład oparty na zarodkach pszenicy, olej chmielu, ekspozycja na lnianie, produkt oliwkowy.
Możesz zwiększyć pierś w domu, szczególnie jeśli zalecane procedury są wykonywane codziennie.